«Еще слишком рано, чтобы идти мыться!» «Почему я должна уже отправляться спать, а Ребекка нет?» «Не хочу в постель. Я еще не закончил играть». «Я должна крепко поцеловать мамочку, прежде чем идти к себе в спальню». «Я не могу лечь в постель, пока не пожелаю спокойной ночи всем моим плюшевым зверюшкам». «Еще одну сказку. Ну, пож-а-а-а-луйста!» (Встревоженным голосом) «Где мое одеяльце?» «А можно мне еще выпить воды?» «Мои глазки не хотят закрываться». «Все в нашем классе ложатся спать позже, чем я». Когда приходит время ребенку ложиться спать, то родители уже чувствуют сильную усталость, а дети стараются всячески оттянуть этот момент…

Немного найдется родителей, которые к концу дня чувствовали бы себя спокойными и собранными. Большинство из нас в это время уже испьггьшают сильную усталость, и постель представляется нам какой-то спасительной гаванью в конце долгого-долгого трудного пути. Мы думаем: «Ох, только бы добраться до постели, улечься и забыться сном». Но тут-то и начинаются такие проблемы. Когда имеешь дело с детьми, то убеждаешься в правоте известной истины: тот, кто действует медленно, но настойчиво, обязательно добьется своего. Спешка только усиливает возбужденное состояние ребенка, а в этом состоянии он способен придумать тысячу причин для того, чтобы только не ложиться спать. А объяснения с ним по…

График вечерних дел всей семьи будет выполняться более точно, если вы четко установите определенное время для каждого ребенка, когда он должен лечь в постель. Дети постарше могут ложиться спать позже, чем младшие. Но вы можете так составить для них график вечернего посещения ванной и чтения им вечерней сказки, чтобы одно непосредственно следовало за другим, — это значительно облегчит вашу задачу. Четкий график вечерних дел позволяет детям легче воспринимать тот момент, когда приходит время ложиться спать. Возможно, следовало бы разрешить им в течение 30 минут посмотреть передачу по телевизору, в то время как вы заканчиваете мыть посуду после ужина. Или пусть…

Лучше всего разработать порядок вечернего ритуала, привлекая к участию в этом самих детей. Идет ли речь о том, чтобы выбрать книжку, которую вы будете читать им на сон грядущий, или какую из двух пижам надеть, — в любом случае, предоставление детям какого-то выбора повышает их интерес и внимание, а тем самым обеспечивает лучшее поведение в момент отхода ко сну. Следующие основные принципы помогут вам лучше организовать эту практику, чтобы она стала привычной и все протекало спокойно, без всяких конфликтов. • В привычный ритуал отхода ко сну можно включить какое-то время, чтобы без спешки приготовить те вещи, которые вам потребуются завтра.…

«Еще один стакан "кока-колы", еще одну сказку, еще один поцелуй» — список причин, которые мешают вашему малышу заснуть, можно продолжать до бесконечности. Вот что следует сделать: •  Отправлять ребенка в ванную помыться непосредственно перед тем, как укладывать его в кровать. •   Зная, что он попросит пить, заранее поставить на столик около кровати стакан с обычной свежей водой. •  Разрешить ребенку после того, как свет погашен, обратиться к вам с одной (и только одной) просьбой. После этого игнорируйте любые просьбы. •  Можно включить тихую музыку — многие используют этот прием, чтобы ребенок быстрее заснул. •  Если ребенок не хочет, чтобы его…

Является ли это временным явлением, связанным с ночными страхами, или у него выработалась такая привычка, но в любом случае следует ввести определенную практику, направленную на то, чтобы после пробуждения ночью ребенок вскоре снова засыпал. •  Если ребенок встает, опять уложите его в постель и просто скажите: «Время спать. Спокойной ночи». •  В некоторых семьях считают, что глотка воды, поцелуя и объятия (плюс плюшевый мишка в постель) вполне достаточно. Но когда ваш ребенок действительно боится оставаться один в темноте, вы можете задержаться у его постели несколько дольше, чем в том случае, если ребенок просто проснулся, не испытывая никаких страхов. •   Не…

Если ваш ребенок — «жаворонок», то по своему опыту могу сказать, что с этим уже ничего не поделаешь. Моя вторая дочь — «жаворонок» и у нее с сестрой была одна комната. Будучи еще совсем маленькой, она просыпалась в 3 часа ночи, потом в 4 и в 5. Мы с мужем решили брать ее к себе в постель, чтобы у нас была возможность поспать немного дольше. Но достигнув подросткового возраста, дочка так и осталась «жаворонком». Я думаю, в Америке мы представляем одну из немногих семей, в которой родители и их дети вместе садятся за стол за ранним завтраком. Дети, вступая в…

Когда ребенок начинает спать в «настоящей» кровати, это очень волнующий для него момент, и вы должны быть готовы разделить с ним это чувство, в то же время указав на некоторые основные правила. «Теперь ты спишь в настоящей кровати, значит, ты уже стал достаточно взрослым, а поэтому должен спокойно спать в своей постели всю ночь и не будить родителей». Барьерчик на детской кроватке защищает ребенка, чтобы он во сне не упал на пол, но не мешает ему двигаться и вертеться. В первые несколько ночей в большой настоящей кровати ребенок может неправильно использовать предоставленную ему свободу, а именно, вставать и идти к…

Брать ребенка к себе в постель — старинный обычай, который недавно снова возродился. Если вы не чувствуете никакого неудобства в том, чтобы позволять ребенку спать в одной постели с вами часть ночи или даже всю ночь, то можете это ему позволить. В некоторых семьях предпочитают; чтобы дети спали в собственной постели, лишь изредка проявляя в этом снисходительность. Есть много семей, в которых родители делают для ребенка, если он не совсем хорошо себя чувствует, просыпается среди ночи или очень рано утром, в своей спальне «гнездо» из подушек и одеял на полу возле своей кровати. Для родителей, которые идут на такой компромисс,…