Наблюдение за беременностью

Оценить
(0 голоса)

В течение всей беременности следует регулярно посещать акушера-гинеколога, чтобы быть уверенной в том, что ваше здоровье находится в оптимальном состоянии. Не пропускайте визитов к врачу вплоть до отправки в роддом, и вы значительно повысите шансы на то, что ребенок родится здоровым. В каждое посещение врач будет оценивать прибавку вашего веса, измерять кровяное давление, а также объем живота, чтобы получить представление о размере растущего ребенка. Ниже разобраны некоторые вопросы, которым следует уделять внимание во время беременности.

Питательные вещества
Следуйте советам гинеколога относительно приема витаминов. Как уже было отмечено, вам следует принимать витамины только в тех дозах, которые обговорены с врачом. Возможно, среди всех витаминов вам особенно нужно выделять следующие: фолиевую кислоту и витамины комплекса В, которые способны снизить риск развития у плода некоторых врожденных дефектов, таких как расщелина позвоночника. Прием этих витаминов должен быть адекватным (обычно 400 мкг в день). Гинеколог может рекомендовать вам комплекс витаминов для беременных по одной таблетке в день, в котором содержится не только фолиевая кислота и витамины группы В, но также железо, кальций и другие минералы, убедитесь, что врач знает о любых пищевых добавках, которые вы принимаете, включая добавки на травах.

Есть за двоих
Что касается вашей диеты, этому вопросу также следует уделить внимание, чтобы быть уверенной, что ваш рацион питания достаточен и сбалансирован. Вы должны получать и белки, и углеводы, и жиры, и витамины с минералами. Беременность — не время худеть или ограничивать себя в еде. В действительности существует простое правило, согласно которому вы должны ежедневно употреблять на 300 ккал больше, чем употребляли до беременности. Дополнительное питание и калории необходимы для здорового развития вашего ребенка.

Физические упражнения
Физические упражнения так же важны для организма женщины во время беременности, как и в любое другое время жизни. Обсудите программу ваших занятий (включая видеопрограммы, если вы хотите их использовать) с вашим врачом. В большинстве случаев, если до беременности вы не занимались спортом регулярно, врачи советуют небольшие пешие прогулки или размеренное плавание. Не следует слишком усердствовать. Первые несколько тренировок нужно проводить особенно осторожно — даже 5— 10 минут ходьбы для начала вполне достаточно. Занимаясь физическими упражнениями, пейте больше воды, не прыгайте и не делайте резких движений.

Медицинские исследования во время беременности
Выявление генетических аномалий
Подготовка к родам
Последние приготовления
Следует ли проводить обрезание ребенку?

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Популярное

загрузка...

Вход

Интересно

загрузка...